雑学

万年肩凝りの人に朗報!!10秒で肩が完全にほぐれるストレッチが話題に!!※正しいやり方で実践して下さい

 

最近肩が凝るなぁ、という人や10年以上肩凝りに悩んでいるという人に朗報です。

ヨガのインストラクターが10秒で肩凝りが吹っ飛ぶストレッチを編み出しました。

その方法が簡単で絶大な効果があると話題になっています。

 

 

・肩凝り知らずの身体に!

07

猫ねじりのポーズというらしいです。

これが身体の筋肉を凄まじくほぐすらしいです。

 

・やり方はこちら!!

04

これを10秒ほどやっていると明らかな肩の違いが実感できるそうです。

最初は上手く出来ないかもしれないので、無理せず正しくやって下さいね。

無理やりやろうとすると逆に痛める恐れがありますのでご注意を。

※効果には個人差があります。


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