「明日仕事なのになかなか寝れないな~」なんて人たくさんいるんじゃないですか!?

病院で診断されていないのに不眠症じゃないかと思い込んでしまっている方も多いと思います。

 

そんな寝れない人がこぞって口にする言葉・・・「テレビのブルーライトが原因じゃないか。」「携帯の見すぎが原因じゃないか。」

寝れない原因は人それぞれ違うと思いますが、ブルーライトが一つの原因だってことは間違いありません!

 

テレビやパソコン、携帯電話から出ているブルーライトは脳を目覚めさせる働きがあり寝れなくなってしまったり睡眠を妨げたりすると言われています。

今の若い人は必ず寝る前に携帯を触っていると思います。

必ず携帯を見る

 

夜なかなか寝れなくて携帯電話を触っている人にはぜひ試していただきたい機能があります!

これをするだけで少しは寝れるようになるかもしれません♪

その方法がこちら

iPhoneを使っている人になってしまうのですが、

1・アイコンの「設定」を開く

2・「画面表示と明るさ」を開く

3・「Night Shift」と経由

最後の「Night Shift」機能は時間帯の設定もでき、その効果は携帯電話の画面から出されるブルーライトをカットするという超優れた機能なんです!!!

夜寝れない方はぜひこの機能を利用してみてはいかがですか♪

 

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携帯の新機能で不眠症を改善